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サプリメント

資格とはちょっと外れた話になりますが…。自分、周期的にどうにも身体がだるくなり頭痛がして集中力が切れたりすることがあるんですよね。仕事はなんとか気力でカバーすることができるんですが、私的なことは全く出来なくなっちゃうようなことが月に二度ほどあります。身体的なものや精神的なものだろうと若い頃は放っておいたんですが、さすがに不惑を迎えると気力でカバーできなくなりそうになってきたので、数年前から色々とサプリメントやハーブを使ってみてます。実は実質的に資格マニアを目指しはじめて最初に取得した「メディカルハーブ検定」も元はと言えばハーブの効能を調べていて受けようかと思い立った次第で、自分にとって資格取得とサプリメント、ハーブは切れない関係にあります。自分が使ってみてそれなりに効果があったサプリメントをいくつか上げてみます。今回はサプリメントから

ディアナチュラ ビタミンB群(60日分)ディアナチュラ ビタミンB群(60日分)
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まずは疲労回復効果の高いビタミンB1のサプリメント。サプリ飲む前から麦飯とか豚肉とかなるべく採る様にはしていたんですが、一人暮らしだとなかなか毎日採るのが大変で、サプリで補うことにしました。おしっこが黄色くなる副作用があるのがちょっと気になりますが(身体に悪影響があるわけではない)


ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒
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イライラを緩和させるカルシウム。別段カルシウム不足は感じていなかったんですが、試しで飲んでみたらなんとなく落ち着きが出たかな?と感じて続けています。


ディアナチュラDHA with イチョウ葉 240粒 (60日)ディアナチュラDHA with イチョウ葉 240粒 (60日)
(2010/03/01)
ディアナチュラ

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ご存じDHAのサプリメント、頭が良くなる効果もあるそうですが、年齢的には中性脂肪対策の方が期待大です。気のせいかもしれませんがこれを飲み始めてから頭痛が緩和されたような気がします。どうしてかは分かりませんが。


ディアナチュラ ブルーベリー With ルテイン 60粒ディアナチュラ ブルーベリー With ルテイン 60粒
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ブルーベリーエキスのサプリメント、目の疲れを癒すアントシアニンを豊富に含んでいるブルーペリー、最初はそのものを食べればいいんだろうと考えていたんですが、以外と毎日は食えないものです。ジャムとかだと糖分もきになるし。余計なものを摂取しなくていいのがサプリメントのいいところですかね。


DHC セントジョーンズワート 20日分DHC セントジョーンズワート 20日分
(2012/02/21)
DHC(ディー・エイチ・シー)

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最後はセントジョンズワートのサプリメント。自分は気分に浮き沈みがあるので、気分が谷間に入った時にはこれを飲むようにしています。本当はハーブとしてお茶の形で摂りたいところなんですが、他にお茶を飲んでしまって飲めないなんて時に使っています。

サプリメントは、飲んですぐ効くってものではなくて、飲み続けたらだんだん良くなるってものなのてどれだけ継続できるか、効果が見極められるかってところが重要ですね。まあ、前よりは良くなってきているぐらいの感じがいいかと思います。何個も錠剤飲んでいると「ジャック・ハンマーみたいだな」なんて気分になるのがちょっと嫌なところですが
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テーマ : 資格取得
ジャンル : 学問・文化・芸術

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